3 sai lầm phổ biến khiến kết quả đo đường huyết của bạn thiếu chính xác

Bạn đang xem: 3 sai lầm phổ biến khiến kết quả đo đường huyết của bạn thiếu chính xác tại thcsdongphucm.edu.vn

Cùng Trường THCS Đồng Phú tìm hiểu 3 sai lầm phổ biến nhất dễ dẫn đến sai số khi đo đường huyết để có kết quả đo chính xác nhất nhé!

Đo lượng đường trong máu là một bước vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với bệnh nhân tiểu đường. Để theo dõi đường huyết chính xác, bạn cần lưu ý 3 lỗi thường gặp sau đây để tránh kết quả đo có nhiều sai số, thiếu chính xác.

3 sai lầm thường gặp khi đo đường huyết

Dùng chung que thử, máy thử với người khác

Mỗi bệnh nhân nên sở hữu một máy đo đường huyết cá nhân hoặc que thử đường huyết riêng. Khi dùng chung que thử, máy thử với người khác sẽ làm tăng nguy cơ lây nhiễm và mắc các bệnh lây truyền qua đường máu, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như cho kết quả đường huyết không chính xác.

Ngoài ra, nguyên nhân dẫn đến sai lệch còn có thể do thanh truyền bị bẩn, rách, hỏng khi bảo quản trong môi trường không phù hợp hoặc lắp vào máy sai vị trí.

Dùng chung que thử, máy thử với người khác

lấy máu không đủ

Khi chuẩn bị đo đường huyết, bạn cần vuốt nhẹ từ gốc đến đầu ngón tay để máu lưu thông đều, đưa kim ở mép ngoài sát đầu ngón tay rồi tự ấn lấy máu, khi nào khi lấy máu, bạn nên vuốt và bóp nhẹ để máu ra đều. Nếu lấy không đủ lượng máu trên que thử hoặc da chạm vào vùng thấm máu sẽ dễ dẫn đến kết quả không chính xác.

Lượng máu không đủ

Không rửa tay trước khi đo đường huyết

Dùng tay chưa rửa sạch để đo đường huyết ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả đo đường huyết. Người bệnh nên rửa tay bằng xà phòng và lau khô tay bằng khăn sạch khi chuẩn bị đo đường huyết. Trước khi bắt đầu lấy máu, cần sát trùng đầu ngón tay bằng cồn và để khô tự nhiên, sau đó lấy máu.

Ngoài ra, người bệnh cần duy trì thói quen rửa tay thường xuyên để phòng tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm, hạn chế lây nhiễm nhiều bệnh truyền nhiễm,..

Không rửa tay trước khi đo

Thời điểm đo đường huyết chính xác nhất là khi nào?

Đối với người bệnh tiểu đường, việc nắm rõ lượng đường trong máu thường xuyên và đều đặn là vô cùng cần thiết. Thời điểm trước ăn, sau khi vừa ăn cũng như nhiều thời điểm khác nhau trong ngày, chỉ số đường huyết có sự khác biệt, cụ thể:

• Trước bữa ăn: Đường huyết nên ở khoảng 70-130mg/dl.
• Khoảng 2 giờ sau bữa ăn: Đường huyết nên ở mức dưới 180mg/dl.
• Khi bạn mới thức dậy, lượng đường trong máu của bạn nên ở khoảng 90-130mg/dl.
• Trước khi đi ngủ: Đường huyết nên ở khoảng 110 – 150mg/dl.

Đối với người khỏe mạnh, bạn cần đo đường huyết định kỳ 3 năm một lần sau 45 tuổi. Mỗi lần đo đường huyết nên được kiểm tra ít nhất 2 lần/ngày và tối đa 10 lần/ngày.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để đo lượng đường trong máu?

3 cách duy trì đường huyết ổn định ở mức an toàn

Đào tạo thể thao

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 lần mỗi tuần có khả năng giúp ổn định đường huyết, huyết áp và bảo vệ hệ tim mạch, điều này đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh.

Tập thể dục khiến cơ thể đổ mồ hôi có thể giúp bệnh nhân tiểu đường giữ lượng đường trong máu ở mức an toàn, thúc đẩy sự nhạy cảm của các tế bào trong cơ thể với insulin.

Đào tạo thể thao

Kiểm soát chế độ ăn uống của bạn

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên về lượng dinh dưỡng cần nạp vào cơ thể mỗi ngày bao gồm: Glucid 50 – 60%, lipid 20 – 30%, protid 15 – 20% (chia trên tổng calo/ngày). Để đảm bảo sức khỏe, bạn cần ăn đủ 3 bữa/ngày, ăn sáng đầy đủ, chế độ ăn kết hợp nhiều bữa phụ với các loại hạt và trái cây để hỗ trợ đường huyết ổn định.

Tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa

Uống sữa và các chế phẩm từ sữa giúp tăng hiệu quả giảm nguy cơ kháng insulin – hormone chuyển hóa đường trong máu, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở nhiều người, đồng thời bổ sung dưỡng chất, nâng cao sức khỏe. cho cơ thể.

Tuy nhiên, bạn cần kiểm tra lượng đường trong các sản phẩm từ sữa, điều chỉnh mức phù hợp mà cơ thể cần để không cung cấp quá nhiều.

Tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa

Ăn nhiều quả mọng và rau xanh

Các loại quả mọng và rau xanh luôn là thực phẩm vô cùng cần thiết cho cơ thể của người bệnh tiểu đường. Anthocyanins có trong những loại thực phẩm này giúp hỗ trợ kiểm soát chỉ số đường huyết hiệu quả, chất này thường được tìm thấy nhiều nhất trong các loại trái cây như nho, dâu tây,..

Hi vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu được 3 sai lầm thường gặp khi đo đường huyết và tránh mắc phải. Đừng quên theo dõi Trường THCS Đồng Phú để cập nhật những tin tức hữu ích cho cuộc sống mỗi ngày nhé!

Nguồn: Báo Gia đình và Xã hội – Chuyên trang Báo Sức khỏe và Đời sống

Trường THCS Đồng Phú

Bạn thấy bài viết 3 sai lầm phổ biến khiến kết quả đo đường huyết của bạn thiếu chính xác có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về 3 sai lầm phổ biến khiến kết quả đo đường huyết của bạn thiếu chính xác bên dưới để Trường THCS Đồng Phú có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: thcsdongphucm.edu.vn của Trường THCS Đồng Phú

Nhớ để nguồn bài viết này: 3 sai lầm phổ biến khiến kết quả đo đường huyết của bạn thiếu chính xác của website thcsdongphucm.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệp hay