4 thói quen ăn uống dễ khiến hình thành sỏi thận cần tránh

Bạn đang xem: 4 thói quen ăn uống dễ khiến hình thành sỏi thận cần tránh tại thcsdongphucm.edu.vn

Khi ăn uống, có 4 thói quen bạn nên tránh nếu không muốn hình thành sỏi thận trong cơ thể. Hãy cùng Trường THCS Đồng Phú tìm hiểu qua bài viết.

Sỏi thận là tình trạng trong thận xuất hiện những viên sỏi với kích thước khác nhau, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cơ thể. Theo các chuyên gia, đây là tình trạng mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục tuân theo những thói quen ăn uống dưới đây, khả năng mắc bệnh này sẽ tăng cao.

Không uống đủ nước

Smita De, bác sĩ tiết niệu tại Trung tâm Sức khỏe Gia đình Beachwood, việc không cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ khiến nước tiểu bị cô đặc, các chất cặn bã bên trong sẽ dần kết tinh và hình thành sỏi.

Lời khuyên cho bạn là nên uống khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày và hạn chế sử dụng đồ uống có gas, có cồn vì chúng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Thiếu nước làm tăng nguy cơ sỏi thận

2 Ăn quá nhiều muối

Trong khi dung nạp thức ăn, nếu lượng muối trong nước tiểu quá cao sẽ kích thích hình thành sỏi thận trong cơ thể. Vì lý do đó, bạn nên hạn chế ướp muối vào thực phẩm đã có sẵn muối như bơ, pho mát và thịt nguội. Và chỉ tiêu thụ lượng muối từ 1.500 – 2.500 mg/ngày, tức khoảng 1/2 thìa cà phê muối.

Nồng độ muối cao dẫn đến hình thành sỏi trong cơ thể

3Sử dụng quá nhiều thực phẩm chức năng

Lạm dụng thực phẩm chức năng về lâu dài cũng có thể gây sỏi thận như lạm dụng thuốc bổ sung canxi, vitamin C. Trong khi đó, các chất như dầu cá, vitamin B6 lại có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Thuốc bổ về lâu dài cũng có thể gây sỏi thận

4 Ăn quá nhiều thịt

Theo bác sĩ Đề, các loại protein có trong thịt động vật sẽ làm tăng lượng axit trong nước tiểu, giúp thúc đẩy quá trình kết tinh các chất, dẫn đến hình thành sỏi. Vì lý do đó, bạn nên hạn chế lượng thịt trong chế độ ăn uống của mình và chỉ tiêu thụ khoảng 300 – 500g thịt đỏ mỗi tuần.

Ăn nhiều thịt có thể dẫn đến sỏi thận

Bài viết trên là những thói quen ăn uống mà bạn nên tránh nếu không muốn gặp phải bệnh sỏi thận. Hy vọng bài viết hữu ích và đừng quên theo dõi Trường THCS Đồng Phú để có thêm nhiều kiến ​​thức hay nhé!

Nguồn: Báo Phụ Nữ Việt Nam

Trường THCS Đồng Phú

Bạn thấy bài viết 4 thói quen ăn uống dễ khiến hình thành sỏi thận cần tránh có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về 4 thói quen ăn uống dễ khiến hình thành sỏi thận cần tránh bên dưới để Trường THCS Đồng Phú có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: thcsdongphucm.edu.vn của Trường THCS Đồng Phú

Nhớ để nguồn bài viết này: 4 thói quen ăn uống dễ khiến hình thành sỏi thận cần tránh của website thcsdongphucm.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệp hay