Gua Sha là gì? Gua Sha có tác dụng gì?

Bạn đang xem: Gua Sha là gì? Gua Sha có tác dụng gì? tại thcsdongphucm.edu.vn

Gua Sha là gì?

Gua Sha là một liệu pháp xoa bóp y học cổ truyền Trung Quốc giúp thúc đẩy dòng chảy của máu hoặc năng lượng trong cơ thể. Kỹ thuật này chủ yếu được sử dụng trên cơ thể để hỗ trợ điều trị và chăm sóc sức khỏe. Ngày nay, người ta đã áp dụng phương pháp này vào việc chăm sóc da mặt, mang đến một công cụ chăm sóc da đơn giản, toàn diện nhưng không tốn kém.

Gua Sha là một liệu pháp xoa bóp trong y học cổ truyền châu Á, có nghĩa là “xua đuổi bệnh tật”. Trong thời nhà Minh, người Trung Quốc cổ đại đã hệ thống hóa cách sử dụng của nó. Ở Đông Nam Á, Gua Sha còn có các tên gọi khác như “Cạo gió” (Việt Nam), “Khoud Lam” (Lào), “Hak” (Thái Lan),…

Gua Sha sử dụng các dụng cụ như đá viền, ngọc bích… kết hợp với gel để cạo và chà lên da. Người châu Á tin rằng năng lượng phải được cân bằng và tự do chảy để khỏe mạnh và hạnh phúc. Gua Sha giúp họ giải phóng năng lượng độc hại, kích thích lưu thông bạch huyết, từ đó lấy lại cân bằng.

Chất liệu thường được sử dụng trong Gua Sha là thạch anh, với niềm tin vào mối liên hệ của nó với vũ trụ và khả năng cân bằng các luân xa. Bên cạnh lý do tâm linh, khoa học cũng chỉ ra rằng tần số của thạch anh rất phù hợp để điều hòa và chữa bệnh cho cơ thể.

Dần dần, người ta dùng phương pháp này để điều trị da mặt để lưu thông bạch huyết vì cơ mặt không hoạt động nhiều. Massage mặt sẽ giúp di chuyển bạch huyết qua hệ thống tuần hoàn và dẫn đến vẻ ngoài săn chắc.

Massage Gua Sha phổ biến ở châu Á, và dần lan sang phương Tây từ những năm 70, 80 nhờ làn sóng nhập cư. Đến nay, nhiều mỹ nhân cũng sử dụng Gua Sha như một bước dưỡng da như Thư Hiểu Vân, Kendall Jenner, Bella Hadid…

Gua Sha là gì?

Tác dụng của Gua Sha là gì?

Massage Gua sha mang lại nhiều lợi ích:

• Kích thích lưu thông máu và oxy hóa các mô.
• Tăng cường sản xuất collagen cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung
• Làm mờ nếp nhăn (Tuy nhiên phương pháp này không thực sự hiệu quả với các nếp nhăn lâu năm)
• Gua sha thúc đẩy dẫn lưu bạch huyết, có thể loại bỏ chất lỏng tích tụ, do đó có thể làm giảm bọng mắt
• Thư giãn, giảm căng thẳng.
• Tăng hiệu quả của các sản phẩm chăm sóc da

Mặc dù một số TikTokers đã tuyên bố rằng họ đã sử dụng gua sha để làm thon gọn khuôn mặt, nhưng có rất ít/không có bằng chứng nào cho thấy nó giúp nâng hàm. Gua sha hoạt động bằng cách thu hút các mô để loại bỏ chất lỏng tích tụ trong các hạch bạch huyết, điều này có thể tạo ảo giác về một khuôn mặt sắc nét hơn.

Các chuyên gia cũng khuyên những người có hệ thống miễn dịch yếu (những người phải chống chọi với chứng dị ứng theo mùa hoặc dễ bị cảm lạnh) nên thử Gua sha. Bởi vì bằng cách kích thích liên tục, Gua sha giúp loại bỏ máu không lưu thông và chất độc ra khỏi cơ thể.

Tác dụng của Gua Sha là gì?

Cách sử dụng đá Gua Sha massage mặt hiệu quả?

Chuẩn bị

– Đảm bảo dụng cụ Gua sha của bạn luôn sạch sẽ. Bạn có thể cho đá viên vào tủ lạnh để tạo cảm giác mát lạnh và tăng cảm giác thư thái.

Sau khi làm sạch, phun sương và thoa kem hoặc dầu dưỡng lên da ẩm.

Để dẫn lưu bạch huyết tối ưu, tốt nhất bạn nên bắt đầu ở vùng cổ và tiến dần lên. Giữ dụng cụ bôi gua sha của bạn ở góc 15-30 độ và sử dụng các ngón tay của bàn tay kia để tạo lực kéo, nhẹ nhàng lướt dụng cụ bôi trên da theo chuyển động quét lên trên. Nếu nó đau, bạn đang áp dụng quá nhiều áp lực.

trình diễn

Bắt đầu với cổ và ngực để kích thích dẫn lưu bạch huyết và thư giãn. Di chuyển xuống về phía hai bên cổ và sau gáy.

– Hàm: Đặt cằm lên cạnh hình chữ V của đá Gua sha, nhẹ nhàng vạch đường viền hàm và cằm về phía tai, sau đó ấn và giữ để xoa dịu và thư giãn.

Má: Gua sha từ giữa mặt hơi hướng lên trên và về phía chân tóc.

– Vùng mắt: Dùng ngón trỏ giữ phần trong của hốc mắt và dùng đầu nhọn của quả gua sha chà xát vùng da dưới mắt theo hướng từ trong ra ngoài, lên thái dương rồi xoa lên vùng da dưới mắt. nhẹ nhàng chà xát tại chỗ. . Vì vùng da dưới mắt là nhạy cảm nhất nên bạn nhớ ấn nhẹ.

Lặp lại các bước này theo cách tương tự trên xương lông mày của bạn. Khi bạn chạm đến trán, hãy quét theo chuyển động hướng lên từ lông mày đến chân tóc. Nhấn nhẹ dưới mắt và phía trên lông mày.

Trên vùng trán, vuốt từ lông mày ngược về phía da đầu, tạo áp lực ở chân tóc. Bạn có thể dùng các ngón tay để mát xa da đầu. Trong quá trình thực hiện động tác này lưu ý không được nhướng mày để tránh tạo nếp nhăn trên trán.

Thực hiện 3-5 lần lặp lại trên một khu vực trước khi chuyển sang các khu vực khác. Ánh sáng ban ngày vào cuối cơn đột quỵ để kích hoạt các hạch bạch huyết. Nếu da chuyển sang màu đỏ trong quá trình xoa bóp, điều này có nghĩa là quá trình lưu thông máu đã được kích hoạt.

Ghi chú

Hãy thận trọng nếu bạn đang bị viêm da hoặc mụn trứng cá. Đối với những người bị mụn nang và mụn mủ, gua sha có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Vì sử dụng đồ dùng không hợp vệ sinh có thể gây nhiễm trùng, hãy đảm bảo làm sạch đá Gua sha sau mỗi lần sử dụng.

Cách sử dụng đá Gua Sha massage mặt hiệu quả?

Câu hỏi về Gua Sha

Nên massage mặt với đá Gua Sha trước, trong hay sau khi chăm sóc da?

Khi thực hiện Gua sha trên da rất khô có thể dẫn đến kích ứng da. Vì vậy, tốt nhất bạn nên massage sau khi rửa mặt sạch và thoa kem dưỡng ẩm, massage cũng giúp các dưỡng chất trong sản phẩm thẩm thấu vào da tốt hơn.

Bao lâu thì bạn nên thực hiện mát-xa Gua Sha?

Để bắt đầu, bạn nên thực hiện Gua sha 2-3 lần một tuần để kiểm tra xem có bất kỳ kích ứng, sưng tấy và khó chịu nào trên da không. Nếu ổn, hãy thoải mái thư giãn với Gua sha mỗi ngày.

Gua Sha – hiệu ứng hay tin đồn?

Chuyên gia y học Trung Quốc Katie Brindle khẳng định phương pháp mát-xa mặt này sẽ phá vỡ độc tố, kích thích lưu thông máu, kích hoạt các điểm khác nhau và thúc đẩy quá trình chữa bệnh.

Theo cô, những vết rạn da trên mặt, quanh quai hàm hay giữa hai chân mày là những nơi Gua Sha có thể “xử đẹp”. Công cụ Gua Sha hoạt động sâu hơn vào các cơ và màng ngoài thay vì chỉ sử dụng ngón tay của bạn, vì vậy bạn có thể giải phóng những căng thẳng đó.

Yeo Wei Ling Tricia, bác sĩ tại một phòng khám y học cổ truyền Trung Quốc ở Singapore chia sẻ, việc cạo lông sẽ kích thích các kinh mạch, loại bỏ mỡ thừa trên mặt và giải độc. Điều này sẽ mang lại cho bạn một “vẻ ngoài rạng rỡ tự nhiên” nhờ tăng cường lưu thông máu.

Tuy nhiên, Tiến sĩ Nyla Raja – bác sĩ thẩm mỹ tại Anh khuyên bạn không nên quá kỳ vọng vào phép màu từ Gua Sha. Nó không giải quyết được tất cả các nhu cầu chăm sóc da, cũng như không thể làm căng da và giảm nếp nhăn ngay lập tức.

Cặp đôi YouTuber Doctorly cũng review Gua Sha. Họ cho rằng nhiều người đang phóng đại vì cho rằng phương pháp này có thể làm mũi cao và thẳng!

Tóm lại, Gua Sha sẽ giúp bạn:

• kích thích tuần hoàn
• Giảm bọng mắt
• giảm viêm
• Làm mờ quầng thâm
• Săn chắc da tạm thời
• Kích thích sản xuất collagen
• Làm sáng da
• Định hình cơ mặt
• giảm bớt căng thẳng

Tuy nhiên, liệu pháp này đòi hỏi sự kiên nhẫn và thực hiện đều đặn các động tác massage thì mới gặt hái được kết quả ngọt ngào. Hiệu quả của Gua Sha tùy thuộc vào cơ địa mỗi người và không phải ai dùng cũng đẹp.

Gua Sha – hiệu ứng hay tin đồn?

Làm thế nào để chọn Gua Sha?

Chọn đúng thạch anh Gua Sha không trực quan như chọn một lá bài tarot. Có nhiều loại thạch anh tương ứng với từng nhu cầu của da mặt. Dưới đây là một số đá tham khảo:

• Thạch anh hồng: giải độc, loại bỏ độc tố và tiêu cực, tăng cường lưu thông và dẫn lưu bạch huyết
• Jade: giảm bọng mắt, phục hồi và làm mờ các dấu hiệu lão hóa
• Obsidian đen: các nguyên tố lửa, nước và đất tham gia vào quá trình hình thành, obsidian đen thu hút năng lượng tiêu cực trong cơ thể, làm trẻ hóa làn da ở mọi cấp độ và có lợi cho các mô cơ | Nguồn: Pinterest.
• Thạch anh tím: làm mát da, giải phóng căng cơ vùng hàm và thái dương, se khít lỗ chân lông, giảm căng thẳng
• Thạch anh trắng: được cho là “bậc thầy chữa bệnh”, hoạt động với tất cả các luân xa, thu hút năng lượng tích cực và làm dịu mọi loại da

Một dụng cụ massage mặt khác có liên quan mật thiết với Gua Sha là con lăn thạch anh. Nó cũng được cho là có tác dụng lưu thông máu trên bề mặt giống như Gua Sha.

Tuy nhiên, các tác động của con lăn có vẻ nhẹ nhàng hơn. Đó là một cách đơn giản và thuận tiện để thư giãn nhanh chóng. Trong khi đó, Gua Sha được khuyến khích hơn nếu bạn có nhiều thời gian.

Tác dụng phụ và lưu ý khi dùng Gua Sha

Là một phương thuốc tự nhiên, Gua Sha không thực sự có tác dụng phụ đáng kể. Da của bạn có thể hơi hồng hoặc đỏ trong vài phút sau khi thoa. Đó là bởi vì chà xát hoặc làm xước da bằng máy mát xa có thể gây bầm tím và chảy máu nhẹ (tùy thuộc vào mức độ ấn và mức độ nhạy cảm của bạn), nhưng hiện tượng này thường biến mất sau vài ngày.

Bên cạnh đó, có một số lưu ý khi sử dụng Gua Sha. Phương pháp này không được khuyến khích cho những người có vấn đề về đông máu vì nó có thể gây chảy máu nhẹ nếu tác động quá nhiều lực.

Khi bạn bị phát ban hoặc cháy nắng, tránh sử dụng Gua Sha vì nó có thể gây kích ứng và mẩn đỏ hơn.

Sự khác biệt giữa Gua Sha và Jade Roll

Ngoài miếng Gua Sha, hiện nay trên thị trường còn có nhiều sản phẩm con lăn dùng để massage mặt. Trên thực tế, cả hai thiết bị này đều tạo áp lực lên da để kích thích lưu thông máu. Gua Sha thiên về kéo căng da và cơ mặt, tạo ma sát mạnh trên da nên hiệu quả nâng cơ cao hơn. Hình dáng của Gua Sha cũng khá đa dạng, giúp người dùng massage sao cho phù hợp với các đường nét trên khuôn mặt, cổ, vai…

Con lăn ngọc có ưu điểm là dễ sử dụng, không đòi hỏi nhiều kỹ thuật, có thể sử dụng thường xuyên. Với Gua Sha, bạn nên tìm hiểu kỹ về cách massage để không làm cơ mặt bị chảy xệ. Gua Sha chỉ nên được sử dụng 3-4 lần một tuần.

************************

Đăng bởi: THPT Lê Hồng Phong

Danh mục: Tổng hợp

Bản quyền bài viết thuộc về trường THPT Lê Hồng Phong. Mọi sao chép đều là gian lận! Nguồn chia sẻ: https://c3lehongphonghp.edu.vn https://c3lehongphonghp.edu.vn/gua-sha-la-gi-gua-sha-co-tac-dung-gi/

Bạn thấy bài viết Gua Sha là gì? Gua Sha có tác dụng gì? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Gua Sha là gì? Gua Sha có tác dụng gì? bên dưới để Trường THCS Đồng Phú có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: thcsdongphucm.edu.vn của Trường THCS Đồng Phú

Nhớ để nguồn bài viết này: Gua Sha là gì? Gua Sha có tác dụng gì? của website thcsdongphucm.edu.vn

Kiến thức chung