Omega 3-6-9 và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên biết

Bạn đang xem: Omega 3-6-9 và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên biết tại Trường THCS Đồng Phú

Omega 3-6-9 là cái tên nổi tiếng nhất hiện nay. Chúng được săn lùng trên các diễn đàn vì nhiều lý do. Vậy Omega 3-6-9 là gì? Chúng có phải là cây thuốc mà nhiều người nói đến?

Nội dung

  • 1 1. Thông tin chung về Omega 3-6-9?
  • 2 2. Omega 3, Omega 6, Omega 9 là những dưỡng chất cực kỳ bổ dưỡng tạo nên nhóm Omega 3-6-9
  • 3 Omega 3
  • 4 Omega 6
  • 5 Omega9
  • 6 3. Vậy những ưu điểm cụ thể mà chúng mang lại cho chúng ta là gì?
  • 7 4. Cách bổ sung omega 3-6-9 như thế nào là hiệu quả nhất?
  • 8 Trường THCS Đồng Phú
  • 9
  • 🏠 CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, ​​Hà Nội – 0934.61.9090
  • 11 CS2: 98C Chiến Thắng, Văn Quán, Hà Đông – 0934.61.9090
  • 12 KÊNH HỒ CHÍ MINH (HCM)
  • 13 56 Nguyễn Đình Chiểu, Đa Kao, Quận 1, TP.HCM – 0766.00.8080
  • 14 GIỜ LÀM VIỆC:
  • 15 09:00 – 21:00. Mỗi ngày trong tuần

Mục lục

1. Thông tin chung về Omega 3-6-9?

Omega 3-6-9 hay đơn giản là sự kết hợp của 3 loại Omega 3, Omega 6 và Omega 9 với các dưỡng chất khác nhau. Cả 3 loại Omega trên đều là chất béo không no và mang cấu trúc liên kết đôi.

Trên thực tế, Omega 3 và 6 là những thành phần mà cơ thể con người không thể tổng hợp một cách tự nhiên. đặc biệt là Omega 9 cơ thể có thể tổng hợp được nhưng khả năng tổng hợp không cao. Vì vậy, sự kết hợp của cả 3 loại Omega với nhau sẽ giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng phần lớn dưỡng chất khi cần thiết.

Không phân biệt tuổi tác hay giới tính, Omega 3-6-9 phù hợp với hầu hết các loài động vật trong nhiều tình huống. Tuy nhiên, không vì thế mà chúng ta sử dụng chúng một cách thiếu khoa học. Bởi đây cũng là một dạng thực phẩm chức năng, giúp bồi bổ và nâng cao sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình.

Omega 3-6-9 và những lợi ích không thể bỏ qua

2. Omega 3, Omega 6, Omega 9 là những dưỡng chất cực kỳ bổ dưỡng tạo nên nhóm Omega 3-6-9

Mỗi nhóm Omegas mang các chất dinh dưỡng và công dụng khác nhau ở người. Như vậy, khi bổ sung Omega 3-6-9, chúng ta sẽ có đầy đủ và phù hợp nhất các chất dinh dưỡng. Vậy mỗi loại Omega trên đã có công dụng cụ thể chưa?

Omega3

Đây là nhóm Omega cung cấp dinh dưỡng đầy đủ nhất cho cơ thể. Nó là một axit béo thiết yếu trong cơ thể nhưng cơ thể không tự tổng hợp được. Trong đó có 2 loại rất tốt là DHA và EPA ngoài ra còn một loại axit béo khác có tên khoa học là ALA. Tuy nhiên, loài này sau khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa một phần thành DHA và EPA.

Nhiều lợi ích của Omega 3 bao gồm:

  • Giảm chất béo trung tính.
  • Bảo vệ tim mạch.
  • Giảm đau cơ và viêm khớp dạng thấp.
  • Giảm trầm cảm do các triệu chứng của bệnh tâm thần.
  • Hỗ trợ tăng cường trí nhớ cho bà bầu, ổn định tinh thần và thị giác ở trẻ nhỏ.
  • Nó chống lại một số bệnh tâm thần khác và phục hồi sức khỏe tốt cho người già.

Chúng ta chỉ có thể bổ sung loại Omega 3 này dưới dạng các hộp thực phẩm chức năng bán sẵn trên thị trường, hoặc cũng có thể thấy chúng qua nhiều nguồn thực phẩm khác như sữa,…..

Omega 3 là một trong những dưỡng chất hiệu quả nhất trong nhóm Omega hiện nayOmega 3 là một trong những dưỡng chất hiệu quả nhất trong nhóm Omega hiện nay

Omega 6

Cũng là một axit béo không bão hòa đa chuỗi n-6 carbon. Cũng giống như Omega 3, cơ thể không thể tự sản xuất nên phải bổ sung dưới dạng một số thực phẩm bao gồm: cá, các loại hạt có dầu hoặc dầu thực vật (dầu hướng dương, dầu lanh, dầu oliu…). Bổ sung thường xuyên nhóm Omega 6 sẽ giúp bảo vệ và cải thiện hệ thống tim mạch của cơ thể.

Omega9

Được gọi là axit oleic, Omega 9 là một chất béo không bão hòa đơn không hòa tan. Chúng có tác dụng cao trong việc phòng chống một số bệnh về hệ tim mạch, đồng thời có tác dụng hạ huyết áp, hạ nồng độ cholesterol và triglycerid trong máu. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển ung thư và làm chậm quá trình lão hóa, cũng như duy trì màng tế bào chống lại các yếu tố gây hại.

3. Những lợi thế cụ thể mà chúng mang lại cho chúng ta là gì?

Chưa có một ý kiến ​​nào phủ nhận tác dụng của Omega 3-6-9 đối với người tiêu dùng Việt Nam. Bởi đã có nhiều nghiên cứu khoa học về tác dụng tốt nhất đối với sức khỏe tim mạch con người mà chúng mang lại.

Nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch sẽ giảm đi đáng kể nếu chúng ta thường xuyên bổ sung nhóm Omega. Ngoài ra, chúng còn giúp điều hòa nhịp tim, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và hỗ trợ quá trình lưu thông máu hiệu quả hơn. ..

Hệ thống tim mạch không chỉ ghi nhận lợi ích của dưỡng chất omega 3-6-9 mà còn có lợi cho sức khỏe thị giác và não bộ của chúng ta. Đối với trẻ nhỏ, dưỡng chất này giúp duy trì thị lực cực kỳ hiệu quả và hạn chế các tật khúc xạ gây mờ mắt hay loạn thị. sức khỏe người cao tuổi, không chỉ giúp bảo vệ mắt mà còn hạn chế thoái hóa điểm vàng.

Bộ não cũng được hưởng lợi rất nhiều từ nhóm Omegas này. Đã có khá nhiều nghiên cứu thành công trong việc tìm ra nhóm Omega 3-6-9 có khả năng hỗ trợ rất tốt cho sự phát triển của tế bào não. Trẻ sẽ thông minh hơn, nhận biết và tiếp thu kiến ​​thức nhanh hơn nếu bạn ăn uống khoa học và hợp lý.

Không chỉ vậy, chúng còn có tác dụng duy trì trọng lượng cơ thể, giúp giảm cân, cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa sự phát triển của một số bệnh ung thư khác. ..

Bổ sung Omega 3 - 6 - 9 thường xuyên để duy trì sức khỏe của cơ thểBổ sung Omega 3-6-9 thường xuyên để duy trì sức khỏe của cơ thể

4. Cách bổ sung omega 3-6-9 như thế nào hiệu quả nhất?

Hiện nay, có rất nhiều cách để chúng ta có thể nhanh chóng cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho mọi người trong gia đình mình. Hai cách thường được đề cập nhất là:

Bổ sung Omega 3-6-9 dưới dạng thực phẩm dinh dưỡng mỗi ngày. Tuy nhiên, phương pháp trên cũng có những hạn chế khác như khó điều chỉnh lượng chất dinh dưỡng hợp lý và không phải ai cũng mua những gói thực phẩm giàu chất dinh dưỡng đó.

Hoặc để thuận tiện và nhanh chóng, bạn nên sử dụng thực phẩm ở dạng viên nang mà hầu hết các nhóm chất đã được bổ sung. Ngày nay, phương pháp trên đã được rất nhiều người “yêu thích”. Với phương pháp nghiên cứu này, các viên thuốc được đong đếm rất chính xác, có nhiều loại thuốc khác nhau phù hợp với từng mục đích điều trị khác nhau.

Hiện nay, có rất nhiều cách giúp bạn bổ sung đầy đủ nhóm dưỡng chất hữu ích này cho gia đình.Hiện nay, có rất nhiều cách giúp bạn bổ sung đầy đủ nhóm dưỡng chất hữu ích này cho gia đình.

Tuy nhiên, việc tăng cường Omega 3-6-9 dưới dạng thuốc bổ phải tuyệt đối dưới sự hướng dẫn của chuyên gia, không tự ý mua và sử dụng để tránh những hậu quả không đáng có. Chúng tôi cũng mong rằng những kiến ​​thức bổ ích trên sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe cho gia đình và tổ ấm của mình.

Dưới đây là bài chia sẻ của Trường THCS Đồng Phú, nếu còn thắc mắc cần giải đáp hay cần tư vấn về tình trạng hiện tại, bạn có thể liên hệ với đội ngũ y bác sĩ để được giải đáp chi tiết nhất.

Bạn có thể xem: Chân đế cố định tranh ảnh

sâu răng

Chi phí tẩy trắng răng bao nhiêu?

Trám răng sâu

Trường THCS Đồng Phú

HÀ NỘI PHÁP

CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, ​​Hà Nội – 0934.61.9090

CS2: 98C Chiến Thắng, Văn Quán, Hà Đông – 0934.61.9090

CHI NHÁNH TP.HCM (HCM)

56 Nguyễn Đình Chiểu, Đa Kao, Quận 1, TP.HCM – 0766.00.8080

THỜI GIAN LÀM VIỆC:

09h00 – 21h00. Mỗi ngày trong tuần

Trang mạng: https://thcsdongphucm.edu.vn/

Bạn thấy bài viết Omega 3-6-9 và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên biết có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Omega 3-6-9 và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên biết bên dưới để Trường THCS Đồng Phú có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: thcsdongphucm.edu.vn/ của Trường THCS Đồng Phú

Nhớ để nguồn bài viết này: Omega 3-6-9 và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên biết của website thcsdongphucm.edu.vn/

Chuyên mục: Hình Ảnh Đẹp

Xem thêm bài viết hay:  10+ màu nail tôn da 2023

Viết một bình luận